Judith Feuer
Pre- und Postnatal Yoga
Deine Yogapraxis während und nach der Schwangerschaft
Mein Angebot
Du möchtest während und nach deiner Schwangerschaft sanft sportlich achtsames Yoga praktizieren und dir Zeit für dich, deinen Körper und deinen Geist nehmen? Dann sind meine Online Kurse Pre- und Postnatalyoga genau das richtige für dich! Das Online Format ermöglicht dir ein flexibles praktizieren wann und wo du möchtest!
Während der Schwangerschaft liegt der Fokus neben der körperlichen und seelischen Einstimmung auf die Geburt vor allem auch auf dem Erlernen von Atemtechniken und Verbindungsaufbau zu deinem Baby.
Nach der Geburt liegt die Rückbildung im Fokus. Wir praktizieren Beckenbodenübungen, stärken die Körpermitte und den Rücken. Gleichzeitig werden der Schulter-Nacken-Bereich und der Rücken mobilisiert und entspannt. Diese Yogastunden sind ganz für dich im anspruchsvollen Mama-Alltag.
Über mich
Ich bin Judith Feuer - Mama eines 2- jährigen Sohnes und leidenschaftliche Yogalehrerin. Kurz vor meiner eigenen Schwangerschaft habe ich mich auf Pre-und Postnatal Yoga spezialisiert und biete inzwischen neben eigenen Kursen auch Fortbildungen in diesem Bereich an. In meinen Stunden lege ich Wert auf eine ruhige und dennoch dynamische Praxis, in der meine Schüler sich wohlfühlen und ihre Intuition wahrnehmen können. Pre- und Postnatal Yoga macht mir besondere viel Freude, da diese ganz besondere Zeit eine besondere Feinfühligkeit verlangt. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie viel ein guter Yogakurs vor und nach der Geburt bewirken kann. Nicht nur die körperliche Ebene sondern auch die mentale Stärkung sind Teil meiner Stunden.
Ich habe an dem postnatalen Yogakurs teilgenommen und mich fachlich und menschlich sehr gut aufgehoben gefühlt. Die Stunden sind sorgfältig und liebevoll geplant. Der Kurs hat mir sehr geholfen mich mental und körperlich zu stärken. Vielen Dank für die kraftvolle Zeit!
J. Niehaus
Danke für den tollen Postnatal-Kurs! Es war so toll und Judith macht das so wundervoll, eine absolute Herzensempfehlung! <3
C. Raven
Judith leitet ihre Yogastunden sehr einfühlsam und klar an. Es war eine Freude daran teilzunehmen. Ich konnte sehr viel für mich mitnehmen. Ich kann ihre Kurse nur wärmstens empfehlen.